[Психология хандры или выход есть]

 

Šajā grāmatā tiek runāts par depresiju. Kā tā rodas, kādēļ pārņem cilvēkus, kādas cilvēka īpašības to veicina un vai tiešām tā ir tik nekaitīga, kā šķiet pirmajā mirklī. Apskatīti veidi, kā izvairīties no depresijas un tās sākumstāvokļa, pārrunāti daži paņēmieni negatīvo pārdzīvojumu pārvarēšanai. Ikvienam no mums dažreiz mēdz būt slikts garastāvoklis, taču svarīgi nenokavēt brīdi, kad iedomātas problēmas kļūst svarīgākas par reālajām. Grāmata ne vien atgādina par četriem psiholoģiskajiem tipiem, bet uz to pamata rāda, kā rīkoties, lai ilgstoši saglabātu emocionālo līdzsvaru stresa situācijās. Katrai nodaļai pievienoti testi un praktiski vingrinājumi, kuri palīzēs bagātināt pasaules uztveri, jaunā rakursā paraudzīties uz savu personību un apkārtējo realitāti. Būtiskākie secinājumi ir tādi, ka cilvēks tā vai citādi pats aktīvi spēj piedalīties sava noskaņojuma veidošanā, kontrolējot emocijas. Stresa noturību ir iespējams trenēt.

 

OCB elektroniskajā katalogā