Grāmata noderēs kā pašpalīdzības līdzeklis visiem vieglo un smago automašīnu vadītājiem, kuriem sāp mugura un locītasvas, kā arī visu to profesiju pārstāvjiem, kuriem darba diena paiet, ilgstoši sēžot. Grāmatā ļoti uzskatāmi, bez gariem cēloņu skaidrojumiem parādīti vingrojumi, kas var palīdzēt mazināt vai novērst šīs problēmas. Vingrojumi pielāgoti izpildīšanai gan transportlīdzeklī, gan ārpus tā; tas palīdz ātri un efektīvi izpildīt tos arī īsos apstāšanās brīžos. Grāmatas formāts, daudzās fotogrāfijas un īsie vingrojumu apraksti ļauj viegli atrast un apgūt vajadzīgo vingrojumu kompleksu gadījumā, ja braucot parādās kādas problēmas: muskuļu nogurums, sāpes, tirpšana u. c. Regulāra vingrojumu izpilde uzlabos muskuļu elastību, locītavu kustīgumu un būs laba muguras sāpju profilakse.

Tagi: mugura, sāpes